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¿Cómo Es Tu Resistencia Al Estrés?

#Estrés #Resistencia #Psicología #Acerca De Ti

By Maria Jose Tuiran

Ago. 06, 2023

¿Cómo Es Tu Resistencia Al Estrés?

Vía Pinterest

No. 1 /6

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Cuando te enfrentas a una situación difícil, tiendes a:

Sumergirte, listo para enfrentarlo de frente

Hacer una pausa y analizar antes de actuar

Buscar apoyo y consejo de los demás

Encontrar humor para aligerar el ambiente

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¿Cómo te relajas después de un día largo?

Participando en actividad física o deportes

Leyendo, escribiendo o dedicándote a actividades creativas

Pasando tiempo de calidad con tus seres queridos

Viendo un programa divertido o escuchando música

No. 3 /6

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¿Cuál es tu enfoque para la gestión del tiempo?

Sigo un horario y plan estrictos

Priorizo las tareas según su importancia

Delego y trabajo en equipo

Me adapto según sea necesario y mantengo flexibilidad

No. 4 /6

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Tu mayor miedo al enfrentar desafíos es:

No poder superarlos

Tomar una decisión equivocada

Perder el apoyo de los demás

Sentirme abrumado por el estrés

No. 5 /6

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¿Cuál es tu método preferido para relajarte?

Participar en actividades físicas o hacer ejercicio

Meditar o practicar la atención plena

Hablar con amigos o familiares

Dedicarte a un pasatiempo o interés favorito

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¿Cómo manejas los cambios inesperados?

Los abrazo como nuevas oportunidades

Evalúo la situación y me adapto

Busco ayuda y orientación

Encuentro el lado positivo y mantengo una actitud optimista

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